„Skąd nosorożce na Twojej stronie?” – możesz spytać. No, chyba, że już mnie znasz…
Oto ćwiczenie, dzięki któremu zdobędziesz tę głęboką mądrość. I jeszcze coś dla siebie.
Możesz nagrać poniższe instrukcje, albo je zapamiętać.
Część 1. Gruntowanie
- Usiądź na krześle w spokojnym miejscu, gdzie nikt nie będzie ci przeszkadzał.
- Usiądź w najbardziej stabilnej pozycji. Doradzam wygodnie wyprostowane plecy, stopy mocno oparte na podłożu rozstawione na szerokość bioder, otwarte dłonie na udach.
- Zamknij oczy.
- Pozwól oddechowi oddychać. Wkrótce znajdzie swój naturalny rytm.
- Teraz wyobraź sobie, że jesteś naczyniem, a oddech wypełnia cię jak woda wlewająca się do naczynia, od spodu w górę.
- Nie wymuszaj oddechu. Nie oddychaj gwałtownie ani przesadnie. Oddychaj swobodnie. Oddech wie jak to robić. Pomocne może być położenie dłoni jak najniżej na brzuchu, pod pępkiem.
- Teraz wyobraź sobie, że twoje pośladki są drugą parą płuc, a więc podstawa twojego naczynia staje się większa.
- Wyobraź sobie, że twoje uda są trzecią parą płuc, twoje naczynie staje się jeszcze większe.
Część 2. Rada
- Pomyśl o jakiejś interesującej osobistej sprawie, w której potrzebujesz rady. Niech to będzie coś naprawdę ciekawego.
- Teraz zaproś zwierzę aby przyszło do ciebie. Niech pojawi się na ekranie twojego umysłu.
- Powitaj je uprzejmie.
- Zapytaj zwierzę czy zechce ci pomóc w twoim kłopocie. Zwykle wyrażają zgodę.
- Opowiedz o swoim problemie.
- Z szacunkiem wysłuchaj otrzymanej rady.
Pierwszą część tego ćwiczenia nazywam Bums and Thighs (dosł. pupa,uda) i umiem wypowiedzieć tę nazwę w kilku językach, także po polsku –(na zajęciach z Joy w Polsce mówimy: UDA, POŚLADKI).
Śmieszna nazwa, możesz rzec. Cóż, w taki właśnie sposób my, dobrze ugruntowane nosorożce, myślimy o świecie, prawda?
Chcesz pójść dalej ze swoim zwierzęciem?
Wypisz jego zalety i wady.
Na przykład: nosorożec to ziemia, to ugruntowanie, to co zwierzęce, instynkt…. gwałtownie reaguje na podłość, złośliwość, jest krótkowidzem….. i to wszystko to ja. Zaczynając od końca – uczyniłam moim życiowym zadaniem i celem osiągnięcie Szerszego Obrazu (Wider Vision) – przeczytaj moje książki by samemu zdecydować czy mi się to udaje. Dyscyplinuję tę część mnie, która bywa ostra i rozwijam współczucie. Ciężko pracowałam by stać się prawdziwie ugruntowaną i mieć instynkt, na którym mogę polegać. Nosorożec ma niesamowity zmysł powonienia. Doskonale umiem wyczuwać ludzi. Wiem co robią i, jeśli chcą, w grupie czy na indywidualnej sesji, potrafię ich ochronić i poprowadzić do tego co w nich najlepsze – do ich Szerszego Widzenia. Nosorożec wspaniale opiekuje się młodymi. Kiedy uczę, wszyscy młodzi poszukiwacze czują się bezpiecznie.
Mam nadzieję, że to ćwiczenie dostarczyło ci dobrej zabawy. Nie jestem pewna jak bardzo wesołe są nosorożce. Ja jestem. Nosorożec jest tylko częścią tego kim jestem.